肥胖對身體的危害有哪些

肥胖的主要危害：

1.心血管疾?。喊ǜ哐獕?、冠心病、中風(fēng)等。過量的脂肪堆積會增加心臟負擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，血管硬化，從而增加心血管事件的風(fēng)險。

2.糖尿?。悍逝峙c2型糖尿病的發(fā)生密切相關(guān)。肥胖者體內(nèi)的胰島素抵抗性增強，使得胰腺需要分泌更多的胰島素來維持血糖水平，長期下去容易導(dǎo)致胰島功能衰竭，引發(fā)糖尿病。

3.呼吸疾病：肥胖還會增加患睡眠呼吸暫停綜合癥的風(fēng)險，這是因為過多的脂肪組織壓迫呼吸道，導(dǎo)致夜間呼吸困難，嚴重影響睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。

4.骨骼關(guān)節(jié)疾?。悍逝衷黾恿岁P(guān)節(jié)的負擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，造成疼痛和活動受限。

通過合理飲食、規(guī)律運動和良好的生活習(xí)慣，可以有效控制體重，減少肥胖帶來的風(fēng)險。