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柚子有什么功效和作用

2024-08-19 496次瀏覽

病情描述:

我自己血糖有些高,醫(yī)生說可以吃柚子來輔助降血糖,我很想問,吃柚子還有什么功效和作用?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

吃柚子功效和作用主要包括以下幾個方面:

1.助消化:柚子富含有機酸,能夠刺激味蕾敏感性和促進胃腸道消化液分泌,從而有助于食物的消化和吸收。

2.潤肺清腸:柚子具有理氣化痰、潤肺清腸的功效,對改善呼吸系統(tǒng)功能和腸道健康有一定幫助。

3.補血健脾:柚子還含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素C、鈣等,有助于補血健脾,增強身體免疫力。

4.降低血糖:柚子中含有類似胰島素的成分,適量食用有助于降低血糖水平,尤其適合糖尿病患者食用。

5.美容養(yǎng)顏:柚子中的維生素C能夠抑制黑色素生成,減少黑色素堆積,從而有助于美白肌膚,保持皮膚的光澤和彈性。

6.預(yù)防便秘:柚子中的粗纖維有助于促進腸道蠕動,縮短糞便在體內(nèi)的停留時間,從而預(yù)防便秘。

注意的是,柚子性寒,體質(zhì)虛寒、痛經(jīng)等人群不宜多食。

2024-08-19 18:45

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