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如何預防下肢動脈硬化閉塞癥

2024-08-18 383次瀏覽

病情描述:

我最近老是感覺腿發(fā)涼、麻木,走一段路腿就疼得厲害,得歇會兒才能繼續(xù)走。去醫(yī)院一查,說是下肢動脈硬化閉塞癥。醫(yī)生說這病挺麻煩,我想知道平時生活里咋預防它呀?

醫(yī)生回答(1)
劉風主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

下肢動脈硬化閉塞癥是一種常見的血管疾病,主要由于動脈內(nèi)膜脂質(zhì)沉積、纖維組織增生和鈣化等因素導致動脈管腔狹窄或閉塞,影響下肢血液循環(huán),嚴重時可致肢體缺血壞死。預防下肢動脈硬化閉塞癥,需從以下幾個方面入手:

1.生活方式:均衡飲食,減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入,增加膳食纖維,多吃新鮮蔬菜水果;戒煙限酒,避免二手煙暴露;保持適量運動,如快走、游泳等有氧運動,增強心肺功能,促進血液循環(huán)。

2.保持適量運動:適當?shù)捏w育鍛煉有助于促進血液循環(huán),增強心肺功能,提高機體抵抗力。建議根據(jù)個人體質(zhì)和興趣選擇適合的有氧運動,如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。但需注意避免過度運動,以免對下肢血管造成不必要的負擔。

3.控制慢性疾病:高血壓、糖尿病、高血脂是動脈硬化的重要危險因素,應定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平,將各項指標控制在理想范圍內(nèi)。

4.戒煙限酒:吸煙和過量飲酒都是下肢動脈硬化閉塞癥的重要危險因素。吸煙會導致血管內(nèi)膜損傷,加速動脈硬化進程;而過量飲酒則會導致血脂代謝紊亂,增加動脈硬化風險。因此,應盡早戒煙并限制酒精攝入。

2024-08-18 22:44

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