怎么不打嗝小技巧

打嗝是一種反射動作，由膈肌的不自主收縮引起。如果遇到頻繁或持續(xù)性的打嗝，可嘗試方法包括：

1.飲水法：慢慢小口飲熱水，或者大口喝水，準(zhǔn)備一杯溫水一口氣喝下去，中間不要停頓。喝水時彎腰90度，可以從內(nèi)部溫暖膈肌，并對膈肌進行按摩，有助于緩解打嗝。

2.深呼吸法：深吸一口氣，然后慢慢呼出，重復(fù)幾次。這有助于放松膈肌，減少其不自主收縮。

3.分散注意力：嘗試通過其他活動分散注意力，如閱讀、聊天或進行輕度運動。

4.咀嚼法：咀嚼一片干面包或口香糖，通過咀嚼動作刺激面部神經(jīng)，進而影響到控制膈肌的神經(jīng)，從而停止打嗝。

5.穴位按壓：壓迫兩側(cè)的少商穴，該穴位位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲邊緣約0.6厘米。也可以嘗試按壓內(nèi)關(guān)穴，該穴位位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處。

如果感到不適，建議及時就醫(yī)。