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甘油三脂高禁止吃什么

2024-08-13 332次瀏覽

病情描述:

這幾年飲食比較注意,運(yùn)動量不是太大,甘油三酯還是降不下來,醫(yī)生說跟我的飲食有關(guān)。請問甘油三脂高禁止吃什么?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

甘油三酯高的患者,飲食上需要特別注意。患者應(yīng)避免或限制以下幾類食物的攝入:

1.高糖食物:糖分過高的食物,如甜點(diǎn)、糖果、汽水、果汁等也應(yīng)限制攝入。過多的糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪,從而影響甘油三酯水平。

2.飽和脂肪酸和反式脂肪:常見于紅肉、全脂乳制品、烘焙食品和快餐中,這類脂肪會提高血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白(壞膽固醇)水平。

3.酒精:酒精會提高甘油三酯水平,因此應(yīng)盡量避免飲酒或限制飲酒。

4.精制碳水化合物:如白面包、白米和薯片等食物,由于其高淀粉含量和低纖維特性,在體內(nèi)會被迅速消化吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為葡萄糖,可能促使甘油三酯水平升高。

甘油三酯高的患者應(yīng)以清淡飲食為主,多吃蔬菜、水果、堅果和魚類。若有不適,建議及時就醫(yī)。

2024-08-13 15:23

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