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紅曲米怎么吃降三高

2024-08-13 290次瀏覽

病情描述:

朋友推薦服用紅曲米,請問怎么吃才能降三高?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

紅曲米,作為一種傳統(tǒng)的中藥材,含有豐富的天然他汀類化合物,具有一定的降血脂、降血壓和調(diào)節(jié)血糖的作用,因此在一定程度上可以幫助控制“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)。

1.紅曲米與水同煮,制成紅曲米水,待其放涼后直接飲用,或?qū)⒓t曲米用開水沖泡,類似于茶葉的泡法,可以作為日常飲品,幫助降低血脂和血壓。但每日飲用量應(yīng)適中,避免過量攝入。

2.紅曲米也可研磨成粉末,用純凈水搓成小藥丸的形狀,每日食用一顆,既方便又有效。

3.紅曲米還可以作為食材加入日常飲食中,如將紅曲米與普通大米按一定比例混合煮成粥,既可作為主食,又能發(fā)揮紅曲米的健康效益。

注意,紅曲米可能引起輕微的胃腸道不適,過量食用也可能導(dǎo)致不良反應(yīng),因此應(yīng)適量食用。同時,雖然紅曲米對“三高”有輔助改善作用,但不能完全依賴其替代藥物治療?;加袊?yán)重“三高”癥狀的患者,應(yīng)規(guī)范用藥。

2024-08-13 13:41

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