菊花枸杞?jīng)Q明子茶的功效與作用

菊花、枸杞和決明子是中醫(yī)中常用的草藥，主要具備以下幾大功效：

1.清肝明目：菊花和決明子均具有清熱解毒、平肝明目的功效，能夠有效緩解眼睛干澀、視力模糊等癥狀，特別適合長時(shí)間使用電腦或手機(jī)的人群。

2.降壓降脂：決明子中含有的黃酮類化合物和生物堿等成分，能夠擴(kuò)張血管、降低血壓，同時(shí)有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)高血壓患者及高血脂患者有益。

3.抗氧化與提高免疫力：菊花、枸杞和決明子均含有豐富的抗氧化成分，如維生素C、維生素E和多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化過程，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4.改善睡眠質(zhì)量：菊花有鎮(zhèn)靜安神的作用，能幫助改善因肝火旺盛引起的失眠癥狀。枸杞中的甜菜堿和氨基酸等成分也能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

5.潤腸通便：決明子還具有潤腸通便的作用，能夠緩解便秘問題，促進(jìn)腸道健康。

飲用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生意見，確保安全、適用。