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胃痛胃脹吃什么

2024-08-12 355次瀏覽

病情描述:

我今天又感覺胃痛,還感覺胃脹脹。想咨詢一下胃痛胃脹吃什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

當遇到胃痛胃脹時,可以通過調整飲食來緩解癥狀:

1.溫軟易消化的食物:首選小米粥、山藥粥、軟爛的面條和饅頭等,這些食物不僅易于消化,還能減輕胃部負擔。

2.少量多餐:分幾次少量進食,避免一次性吃太多增加胃部負擔。

3.避免刺激性飲料:避免攝入生、冷、硬及辛辣、油膩等刺激性食物,以及濃茶、咖啡、巧克力、可樂等不良刺激。

4.溫水:適量喝溫水有助于促進消化,但避免過熱或過冷的飲品。

5.新鮮蔬菜和水果:如白菜、胡蘿卜、青菜、花菜、蘋果、橙子等,它們富含營養(yǎng),有助于養(yǎng)護胃腸。

6.避免酒精:酒精會刺激胃黏膜,加重胃痛和胃脹。

7.姜茶:適量飲用姜茶可以緩解胃部不適,但注意不要過量。

如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)。

2024-08-12 19:14

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