常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

胃疼吃什么可以養(yǎng)胃

2024-08-12 399次瀏覽

病情描述:

最近,因上班吃飯不規(guī)律,經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃脹不適,請(qǐng)問(wèn),胃疼吃什么可以養(yǎng)胃?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

胃疼時(shí),飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,避免刺激性食物,以下是一些有助于養(yǎng)胃的食物:

1.選擇易消化食物:如軟爛的米湯、南瓜粥、山藥粥,以及細(xì)面條、饅頭等面食。這些食物對(duì)胃黏膜的刺激性小,有助于減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。

2.增加纖維素較少的蔬菜水果:如胡蘿卜、菠菜、白菜等,烹飪時(shí)盡量煮熟軟化。蘋(píng)果、香蕉等富含果膠,有助于保護(hù)胃黏膜。但避免酸性過(guò)強(qiáng)的水果,如柑橘、獼猴桃等。

3.牛奶和酸奶:適量飲用,特別是低脂或無(wú)脂的,有助于修復(fù)胃黏膜。但注意,有些人可能對(duì)乳糖不耐受,需謹(jǐn)慎。

4.溫?zé)崾澄铮哼x擇溫?zé)岬氖澄?,如溫?zé)岬闹嗷驕亻_(kāi)水,有助于促進(jìn)胃腸道內(nèi)的血液循環(huán),緩解胃部疼痛。

5.姜茶:適量飲用,姜具有暖胃的作用,但不宜過(guò)量,以免刺激胃黏膜。

6.蜂蜜水:溫?zé)岬姆涿鬯兄诰徑馕覆坎贿m,但糖尿病患者應(yīng)慎用。

2024-08-12 19:14

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答