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游泳對腰間盤突出有好處嗎

2024-08-12 224次瀏覽

病情描述:

有腰間盤突出,能夠通過游泳緩解嗎?游泳對腰間盤突出有好處嗎?

醫(yī)生回答(1)
陳堅主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

游泳對腰間盤突出的患者有好處。

游泳能有效減輕身體自重對腰椎的壓迫,降低椎間盤負擔,從而緩解疼痛,提升脊柱靈活性。同時,游泳過程中的規(guī)律性動作能夠強化腰部及核心肌群,這些肌肉群的增強為腰椎提供了更堅實的支撐,有助于防止病情惡化并促進恢復。

但是,游泳并不適用于所有腰間盤突出的患者。急性期或癥狀劇烈的患者應優(yōu)先遵守醫(yī)囑,以靜養(yǎng)以及藥物治療、物理治療為主。

對可以游泳的患者,也需要在醫(yī)生指導下進行,確保運動量適中,姿勢正確,以免適得其反,加劇病情。

2024-08-12 19:09

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