個子矮怎么長高
2024-08-12 128次瀏覽
18歲了，個子還是比較矮，怎么才可以長高？
北京大學人民醫(yī)院
個子矮與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等方面相關。雖然遺傳因素對身高有著較大的影響，但也并非是絕對的決定性因素。在后天因素方面，需要注意以下方面：
1.充足睡眠：生長激素在夜間進入深度睡眠時會大量分泌，所以保證充足的睡眠時間，能為身體長高創(chuàng)造良好的條件。比如青少年每天應盡量保證8到10小時的睡眠時間。
2.均衡營養(yǎng)：攝入充足的蛋白質，它是身體細胞的重要組成部分；鈣質，是骨骼生長的關鍵物質；還有維生素D，能促進鈣的吸收等。這些營養(yǎng)物質對骨骼的生長和發(fā)育很有作用，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。
3.加強運動：適當?shù)捏w育鍛煉能夠刺激骨骼生長，像籃球、游泳、跳繩等運動，通過跳躍、拉伸等動作對增高十分有益。
4.保持良好心態(tài)：精神壓力過大可能會抑制生長激素的分泌，對身高發(fā)育產(chǎn)生負面影響，因此保持輕松愉悅的心情很重要。
但是，如果骨骺線已經(jīng)閉合，自然長高的可能性就比較小了。
2024-08-12 19:09
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老年人尿失禁的原因，早知道早預防！
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問老年人尿失禁是什么原因造成的
答老年人尿失禁可分為真性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁和壓力性尿失禁。其中，真性尿失禁主要是由于外傷手術的誘因造成膀胱頸和尿道括約肌損傷所致。而充盈性尿趨勢則多見于慢性尿潴留。急迫性尿失禁則多見于膀胱炎神經(jīng)源性膀胱等。壓力性尿失禁多見于分娩期或絕經(jīng)后的女性。
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問老年人尿失禁是什么原因造成的
答老年人尿失禁的原因多樣，主要包括： 1.年齡增長：隨著年齡的增長，老年人的膀胱括約肌逐漸退化，導致松弛，進而出現(xiàn)尿失禁。 2.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕?、阿爾茲海默病等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能引發(fā)急迫性尿失禁。 3.手術損傷：如前列腺切除術、膀胱頸部手術等，可能損傷局部神經(jīng)或組織，導致尿失禁。 4.尿路感染：感染可刺激尿道和膀胱，引發(fā)尿失禁。 5.前列腺增生和尿道狹窄：這些疾病可能導致尿潴留，使膀胱內(nèi)尿液無法正常排出，進而引起尿失禁。 6.其他因素：還包括肥胖、藥物影響、子宮脫垂等，都可能成為老年人尿失禁的誘因。
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問成年人尿失禁是怎么回事
答成年人尿失禁，也稱為尿控障礙，是指無法自主控制膀胱，導致意外或不自主地漏尿。這種情況可能有多種原因： 1.肌肉功能障礙：膀胱肌肉過度活躍或括約肌功能減弱，可能導致尿失禁。年齡增長、神經(jīng)損傷、手術后并發(fā)癥等都可能影響這些肌肉的正常工作。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：多發(fā)性硬化癥、帕金森病、糖尿病神經(jīng)病變等疾病會影響神經(jīng)傳遞信號，從而影響膀胱控制。 3.泌尿系統(tǒng)結構異常：如前列腺增生、膀胱結石、膀胱腫瘤等，可能導致尿流受阻，增加尿失禁的風險。 4.藥物副作用：某些藥物如利尿劑、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑等可能影響膀胱控制。
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問老年人尿失禁怎么辦
答
老年尿失禁的關鍵在于找到根本原因并采取相應措施：
1.藥物治療：根據(jù)病因，可能需要使用藥物，如抗膽堿藥來放松膀胱肌肉，或抗生素治療感染。
2.物理療法：如盆底肌肉鍛煉，幫助增強控制尿液的肌肉。
3.行為療法：如膀胱訓練，逐漸延長排尿間隔時間，提高膀胱容量。
4.輔助設備：使用吸收性產(chǎn)品，如成人尿布或護墊，保持干爽和舒適。
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問老年人尿失禁怎么解決
答老年人尿失禁建議帶老人到正規(guī)的醫(yī)院做尿常規(guī)等相關的檢查，根據(jù)檢查結果明確病因，遵醫(yī)囑進行解決。如果是尿路感染的原因導致的，可以口服頭孢類抗生素的藥物進行治療，如果是前列腺增生的因素引起的，需要通過前列腺電切術的方法進行改善，如果是由于壓力尿失禁的原因造成的，就需要通過尿道中段懸吊術的方法進行治療。
