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b族維生素片的功效與作用

2024-07-29 176次瀏覽

病情描述:

我老是長(zhǎng)口腔潰瘍,每次都特別疼,我朋友讓我補(bǔ)充一些維生素B,請(qǐng)問b族維生素片的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

B族維生素是人體必需的一類水溶性維生素,主要包括維生素B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12等。功效與作用主要包括:

1.增強(qiáng)免疫力:B族維生素片中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如B1、B2、B6、B12等,都是人體免疫系統(tǒng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素,適量攝入可以增強(qiáng)身體免疫力,減少疾病和并發(fā)癥的發(fā)生。

2.神經(jīng)系統(tǒng)健康:維生素B6、B9和B12能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作,缺乏時(shí)可能導(dǎo)致神經(jīng)病變或認(rèn)知功能下降。

3.皮膚與眼睛健康:B2和B3對(duì)維持皮膚健康和視力有重要作用。

4.促進(jìn)新陳代謝:B族維生素片作為輔酶,能夠加快人體內(nèi)的生化反應(yīng),有效促進(jìn)新陳代謝,有助于維持身體的正常生理功能。

5.心臟健康:B族維生素有助于降低同型半胱氨酸水平,從而減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2024-07-29 16:07

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