桂圓肉的功效與作用

桂圓肉，又名龍眼肉，其主要功效與作用包括：

1.增強(qiáng)免疫力：桂圓肉中的多種氨基酸、微量元素和抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體抵抗力，對抗疾病。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含鐵質(zhì)、維生素B2等多種營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣，促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防貧血。

3.補(bǔ)血安神：桂圓肉富含鐵質(zhì)、維生素B族等成分，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液質(zhì)量，對貧血有較好的改善作用。同時(shí)，它還具有安神定志的效果，適用于心悸、失眠等癥狀。

4.美容養(yǎng)顏：桂圓肉中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，延緩細(xì)胞老化，保持皮膚彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

5.改善心血管循環(huán)：其豐富的鉀元素有助于穩(wěn)定正常心跳及肌肉收縮，對心血管健康有益。

桂圓肉是一種具有滋補(bǔ)、養(yǎng)生、保健作用的食材，適量食用對人體健康大有裨益。