香瓜的功效與作用

香瓜含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鎂以及抗氧化劑。功效與作用包括：

1.香瓜具有一定的美容養(yǎng)顏效果，其豐富的抗氧化成分能夠幫助皮膚抵抗自由基的傷害，延緩衰老過(guò)程。

2.香瓜含有充足的水分、碳水化合物及檸檬酸，能夠有效緩解炎熱天氣帶來(lái)的不適感，清熱解暑，生津止渴。

3.維生素A對(duì)視力保護(hù)有積極作用，可預(yù)防夜盲癥。

4.香瓜中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化功能。同時(shí)維生素B族也能促進(jìn)人體代謝。

5.香瓜中的維生素C有助于增強(qiáng)心臟功能，提高免疫力，預(yù)防心血管疾病。

香瓜瓜蒂含有一定毒性，食用時(shí)應(yīng)避免誤食。同時(shí)，對(duì)脾胃虛寒、腹脹便溏的人群，建議適量食用香瓜。其糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。