小青柑的功效與作用

小青柑，即未完全成熟的柑橘，主要功效與作用包括：

1.含有豐富的揮發(fā)油、柑橘酸及茶多酚等成分，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，能夠促進(jìn)消化液分泌，幫助排出胃腸積氣，從而起到理氣健胃、消積化滯的效果。

2.小青柑還含有多種生理活性成分，如檸檬烯等，具有殺菌消毒的作用，能有效清潔口腔，去除異味，保護(hù)牙齒。

3.小青柑中的維生素C和黃酮類化合物具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)自由基，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)預(yù)防心血管疾病、提高免疫力有一定幫助。

4.小青柑的香氣能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，對(duì)緩解疲勞、提高工作學(xué)習(xí)效率有一定效果。

5.小青柑中的辛弗林等物質(zhì)有助于氧化脂肪，促進(jìn)脂肪分解，適合減肥人群食用。

長期大量飲用小青柑可能會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生刺激，因此應(yīng)適量飲用。