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荔枝上火嗎

2024-07-29 414次瀏覽

病情描述:

我這兩天荔枝吃得有點多,聽說荔枝吃多了會上火,是真的嗎?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

荔枝屬于溫性水果,富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素等多種營養(yǎng)物質,適量食用可以補充身體所需營養(yǎng),一般不會導致上火。

但是,荔枝含糖量較高,如果短期內大量食用,可能會導致體內糖分過多,增加身體負擔,從而引發(fā)上火癥狀,如口舌生瘡、牙齦腫痛等。特別是對那些體質偏熱、陰虛火旺的人來說,更容易出現(xiàn)上火的情況。

同時,荔枝還可能引發(fā)其他健康問題。例如,荔枝中的明膠蛋白酶可能導致過敏反應,如皮膚瘙癢、水腫等;而其中的草酸可能影響鈣的吸收,增加結石的風險。

雖然荔枝營養(yǎng)豐富,但建議適量食用,尤其是體質偏熱或有相關健康問題的人群更需注意。如果出現(xiàn)上火癥狀,可以適當飲用一些清熱降火的茶飲,如菊花茶、金銀花茶等,以緩解癥狀。

2024-07-29 14:51

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