橘子的功效與作用

橘子的功效與作用包括：

橘子富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)血管健康，降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。橘子中的膳食纖維和果酸有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，改善腹脹等問題，對(duì)健脾養(yǎng)胃有積極作用。

此外，橘子還能祛痰止咳，緩解支氣管痙攣，幫助排出痰液，對(duì)改善咳嗽癥狀有顯著效果。同時(shí)，橘子富含水分和多種維生素，具有醒酒止渴、生津利尿的功效。橘皮中含有的橙皮苷，還能降低膽固醇，保護(hù)心臟。

橘子還具有美容養(yǎng)顏的功效。其富含的維生素C和香精油能夠抗氧化，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚保持健康狀態(tài)。但是，橘子雖好但不宜多食，過量食用可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起反酸、胃痛等癥狀。

過量食用橘子可能導(dǎo)致上火，引起口腔潰瘍或牙齦腫痛，尤其是對(duì)體質(zhì)偏熱的人群，應(yīng)適量食用。