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魚油降血脂效果怎么樣

2024-07-27 147次瀏覽

病情描述:

我有高血脂的癥狀,且血液也很濃稠,聽聞,魚油可以降血脂,請問,魚油降血脂效果怎么樣?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

魚油富含不飽和脂肪酸,特別是歐米伽-3脂肪酸,這些成分對降低血脂具有關(guān)鍵作用。它們能夠降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平,同時增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平,從而有助于調(diào)節(jié)血脂平衡。

魚油適合高血脂患者及三高人群食用,尤其對于心臟病高風(fēng)險人群,適量補(bǔ)充魚油有助于降低血脂水平,減少心臟病猝死的風(fēng)險。同時,對于沒有心臟病風(fēng)險但希望保持健康的成年人,也推薦適量攝入富含油脂的魚類或魚油補(bǔ)充劑。

雖然魚油降血脂效果好,但服用時需注意適量,避免過量攝入導(dǎo)致膽固醇偏高或其他不良反應(yīng)。此外,肝病患者、躁郁癥患者、抑郁癥患者等特殊人群應(yīng)避免食用魚油,以免加重病情。在服用魚油期間,還應(yīng)注意控制飲食中的油脂和鹽分?jǐn)z入,適量運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。

2024-07-27 15:49

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