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玄米茶的功效與作用

2024-07-27 237次瀏覽

病情描述:

我今年24歲,最近也不知為什么總是有便秘的情況,很是不舒服,聽朋友說可服用一些玄米茶來緩解,請(qǐng)問醫(yī)生,玄米茶有哪些功效與作用呢?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

玄米茶的功效與作用:

1.玄米茶有助于促進(jìn)消化。糙米在炒制過程中會(huì)產(chǎn)生一種獨(dú)特的香氣,這種香氣能夠刺激消化液的分泌,幫助食物更好地消化吸收。同時(shí),糙米中富含的膳食纖維可以增加飽腹感,預(yù)防便秘。

2.玄米茶具有降低血壓和血脂的潛在作用,其中的兒茶素和多酚類物質(zhì)對(duì)心血管健康有益。

3.玄米茶還富含多種維生素和礦物質(zhì),能夠增強(qiáng)免疫力,提高人體抵抗力。

4.玄米茶具有抗氧化作用。綠茶中的茶多酚是天然的抗氧化劑,能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化過程。

5.玄米茶對(duì)于緩解壓力也有一定效果。綠茶中的茶氨酸和糙米中的維生素B群都有助于放松神經(jīng),減輕精神緊張和焦慮情緒。

飲用時(shí)需適量,避免過量增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

2024-07-27 14:57

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