咖啡喝多了有什么壞處

咖啡喝多了的壞處包括：

1.咖啡因具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，大量飲用可能引起心悸、失眠、焦慮等不良反應(yīng)，影響睡眠質(zhì)量和心理健康。

2.咖啡中的咖啡因會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，加重對(duì)胃部的刺激感，甚至增加胃炎、胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。

3.咖啡的利尿作用可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水，影響電解質(zhì)平衡，長(zhǎng)期過(guò)量飲用還可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

4.對(duì)本身就有消化性潰瘍或胃炎的人來(lái)說(shuō)，飲用過(guò)量咖啡可能引發(fā)嚴(yán)重的消化道反應(yīng)，如泛酸、燒心、胃脹、胃痛等。

5.咖啡因還有加快心率的作用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速、心慌等心律失常癥狀，有心臟器質(zhì)性病變的人群，還可能誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常。

對(duì)孕婦和兒童而言，咖啡因的攝入更需謹(jǐn)慎，以免影響胎兒發(fā)育或兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。