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李子的功效與作用

2024-07-26 152次瀏覽

病情描述:

夏天來了,就有很多李子。我自己蠻喜歡吃李子,加上最近消化不良。想問醫(yī)生,李子的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

李子,不僅口感酸甜可口,還具有豐富的營養(yǎng)價值和一定的藥用價值。從中醫(yī)的角度來看,李子性涼、味甘、酸,歸肝、腎經(jīng),具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫等功效。

李子富含維生素C、維生素E及多種礦物質(zhì),如鉀、鐵等,對促進人體新陳代謝、增強免疫力有著積極作用。李子中的果酸能刺激胃液分泌,幫助消化,改善食欲不振,尤其適合消化不良者食用。此外,其獨特的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,維護腸道健康。適量食用李子還能利尿消腫,對于緩解身體水腫有一定效果。同時,李子中的抗氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)自由基,延緩衰老過程,保護皮膚健康。

李子性偏涼,脾胃虛寒者應(yīng)適量食用,以免引起腹瀉或腹痛。不宜空腹大量食用,以免刺激胃黏膜。

2024-07-26 17:37

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