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白木耳的功效與作用

2024-07-26 169次瀏覽

病情描述:

我自己身體狀況不是很好,免疫力低,聽說吃白木耳可以增加免疫,想問醫(yī)生,白木耳的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

白木耳,學(xué)名銀耳,是一種珍貴的食用菌和藥用菌。白木耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、益氣清熱、美容養(yǎng)顏等功效,尤其適用于肺燥咳嗽、干咳少痰、皮膚干燥等癥狀。

1.其溫和的性質(zhì)有助于調(diào)節(jié)胃腸功能,促進(jìn)消化液分泌,對于胃陰不足、口干舌燥等癥狀有良好的改善作用。

2.白木耳還富含多種微量元素和維生素,具有滋陰潤燥、潤肺止咳、養(yǎng)顏美容等功效,特別適合干燥季節(jié)食用。

3.白木耳還富含維生素D和鈣質(zhì),能夠防止鈣的流失,促進(jìn)骨骼健康。

4.白木耳還具有降低血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防心血管疾病等保健作用。

5.白木耳還具有提高肝臟解毒能力、增強(qiáng)免疫力、輔助降血壓和抗血栓等保健功能。

白木耳是一種營養(yǎng)豐富、具有多種保健功效的食材,適合各年齡段人群適量食用。


2024-07-26 17:37

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