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縫匠肌疼痛怎么辦

2024-07-25 431次瀏覽

病情描述:

最近一段時間我總是大腿疼痛,有行醫(yī)的朋友告訴我,是縫匠肌痛,請問縫匠肌疼痛怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

縫匠肌疼痛通常與過度使用、拉傷或炎癥有關(guān),常見于跑步、踢足球等運動后??p匠肌疼痛時,可以采取以下措施:
1.休息:避免進(jìn)行引起疼痛的活動,給肌肉充分的恢復(fù)時間。
2.冷敷:在受傷后的前48小時內(nèi),每天多次冰敷患處20分鐘,可減輕疼痛和腫脹。
3.藥物治療:非處方的非甾體抗炎藥(如布洛芬)可以幫助減輕疼痛和炎癥,但需按說明使用。
4.物理治療:疼痛緩解后,可以進(jìn)行一些輕柔的伸展和加強練習(xí),以恢復(fù)肌肉功能。
5.康復(fù)訓(xùn)練:在疼痛緩解后,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練,如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等,以增強縫匠肌的力量和穩(wěn)定性,預(yù)防再次損傷。
6.針對病因治療:縫匠肌疼痛可能是由缺鈣、急性損傷、慢性勞損、筋膜炎、頸椎病等多種因素造成。建議及時就醫(yī),進(jìn)行針對性治療。

2024-07-25 19:07

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