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晚上失眠的原因

2024-07-25 257次瀏覽

病情描述:

最近晚上我總是會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,睡眠質(zhì)量受到了影響,晚上失眠的原因?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

失眠是睡眠障礙的一種常見表現(xiàn),其原因可從生理、心理和環(huán)境等多方面進(jìn)行分析。具體如下:
1.心理因素:包括情緒緊張、心情抑郁、興奮、生氣等負(fù)面情緒,以及長(zhǎng)期的心理壓力和焦慮狀態(tài)。
2.生活習(xí)慣:不良的睡眠習(xí)慣,如睡前使用電子設(shè)備、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)導(dǎo)致失眠。
3.環(huán)境因素:包括生活節(jié)奏加快、工作壓力大、家庭矛盾、居住環(huán)境噪音等。
4.生理因素:某些疾病,如甲狀腺功能亢進(jìn)、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等,以及疼痛、不適等生理癥狀,都可能影響睡眠。
5.藥物因素:某些藥物,如中樞興奮性藥物、降壓藥物等,可能導(dǎo)致失眠或影響睡眠質(zhì)量。
6.年齡因素:隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠需求可能會(huì)發(fā)生變化,部分老年人可能面臨失眠問(wèn)題。
若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

2024-07-25 19:07

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