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胃脹氣揉哪里排氣

2024-07-22 483次瀏覽

病情描述:

最近,天氣一冷,吃過晚飯就容易胃脹氣,肚子都會疼,請問,胃脹氣揉哪里排氣呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

針對胃脹氣的情況,以下是一些建議的按摩部位來幫助排氣:
1.腹部中央:在臍下2-3寸的位置,即腹部正中央??梢杂檬种篙p輕按摩這個區(qū)域,順時針方向按摩可能有助于氣體順暢排出。
2.腹部兩側(cè):可以在腹部兩側(cè)的腰部以下按摩,也是以順時針方向?yàn)橹?。這有助于刺激大腸的運(yùn)動,促使氣體排出。
3.穴位按摩:中脘穴位于胸骨下部與肚臍連線中心,天樞穴位于肚臍旁開兩寸的位置,足三里穴位于膝蓋外側(cè)。這些穴位按摩有助于促進(jìn)排氣。
4.深呼吸:深呼吸練習(xí)也可以幫助放松腹部肌肉,促進(jìn)氣體的排出。
如果經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的情況,建議調(diào)整飲食習(xí)慣,避免過量攝入易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、洋蔥、大蒜等,并及時就醫(yī),排除其他可能的健康問題。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解。

2024-07-22 20:27

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