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吃什么補(bǔ)腎壯陽

2024-07-19 184次瀏覽

病情描述:

想問一下如果要補(bǔ)腎吃什么比較好,自己房事那方面一直不太滿意,還有什么可以壯陽的食物?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

有助于補(bǔ)腎壯陽的食物:
1. 枸杞:具有滋陰補(bǔ)腎、明目的功效,常用于煮湯或泡茶。
2. 羊肉:被認(rèn)為是溫補(bǔ)食材,特別是羊肉湯,傳統(tǒng)認(rèn)為有助于補(bǔ)腎壯陽。
3. 鱔魚:含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎益氣的作用。
4. 核桃:富含不飽和脂肪酸和維生素E,有益于腎臟健康。
5. 黑芝麻:滋陰補(bǔ)腎,可以作為日常零食食用。
6. 肉桂:作為一種香料,肉桂在中醫(yī)中被認(rèn)為有溫陽的作用。
7. 海參:富含蛋白質(zhì)和微量元素,被認(rèn)為有益于腎臟功能。
8. 山藥:健脾補(bǔ)腎,適合煮粥或烹飪菜肴。
9. 蛤蜊:含有鋅等微量元素,對男性生殖健康有益。
10. 棗子:補(bǔ)中益氣,可用于煮湯或直接食用。

2024-07-19 16:38

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