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來月經(jīng)能吃荔枝嗎

2024-07-19 468次瀏覽

病情描述:

我女朋友這段時間來月經(jīng)了,平時吃什么都沒有胃口,只是想吃荔枝,一天吃好多,怕她痛經(jīng),想問一下來月經(jīng)能吃荔枝嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

來月經(jīng)期間可以適量食用荔枝,荔枝含有豐富的維生素C、糖分和水分,能夠?yàn)樯眢w提供一定的營養(yǎng)。然而,它屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的水果,過量食用可能導(dǎo)致上火,尤其對于一些體質(zhì)偏熱或者容易有經(jīng)期不適的人來說,可能會加重經(jīng)血過多或者口舌生瘡的情況。此外,荔枝含糖量較高,如果月經(jīng)期間擔(dān)心體重或血糖問題,也應(yīng)適量食用。
在經(jīng)期,保持飲食均衡是關(guān)鍵,推薦多攝入蔬菜、水果、全谷類食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),避免過于油膩、辛辣或冷飲,這些都可能引起腸胃不適或影響經(jīng)血流動。如果在月經(jīng)期間食用荔枝后出現(xiàn)不適,應(yīng)立即減少攝入量或停止食用,并咨詢醫(yī)生的意見。

2024-07-19 16:31

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