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來月經(jīng)可以吃蝦嗎

2024-07-19 431次瀏覽

病情描述:

我這兩天正是月經(jīng)期,每一天月經(jīng)量都特別的大,吃東西都很小心,這幾天家里又在弄蝦,想問一下來月經(jīng)以后能吃蝦嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

來月經(jīng)期間,飲食應(yīng)以均衡和多樣化為主,蝦作為一種高蛋白、低脂肪的海鮮,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵等,以及多種維生素,通常是可以食用的。它不會(huì)對月經(jīng)周期或流量產(chǎn)生直接影響。但有些人可能對海鮮過敏,如果存在過敏情況,則應(yīng)避免食用。月經(jīng)期間,有的女性可能會(huì)感覺腸胃比較敏感,這時(shí)吃蝦要注意烹飪方式,避免油膩或刺激性強(qiáng)的做法,可以選擇清蒸、白灼等方式,以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。同時(shí),確保食物新鮮,防止食物中毒。如有任何不適,應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

2024-07-19 16:08

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