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生殖器敏感怎么辦

2024-07-19 381次瀏覽

病情描述:

和老婆結(jié)婚有一年了,但房事上面一直不太如意,感覺生殖器太敏感了,堅持不了太長時間,想問一下這種情況有什么好的方法可以解決嗎?

醫(yī)生回答(1)
羅勇主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

生殖器敏感可能由多種因素導(dǎo)致,如心理因素、生理因素或兩者兼有。以下是一些建議:
1.心理治療:對于心理原因?qū)е碌拿舾卸仍黾?,心理治療可能是一個有效的解決方法。認(rèn)知行為療法或暴露療法等心理治療方法可以幫助改善對刺激的過度反應(yīng)。
2.行為管理:通過一系列的行為管理和訓(xùn)練方法,可以逐漸適應(yīng)并控制生殖器的敏感性。這包括深呼吸放松技巧、分散注意力以及逐步暴露于刺激環(huán)境等。
3.避免過度刺激:減少與性行為相關(guān)的過度刺激,例如避免過度摩擦或使用溫和的潤滑劑來減少不適感。
4.保持健康生活方式:保持均衡的飲食、適度的運(yùn)動和充足的睡眠有助于整體健康和性健康的提升。

2024-07-19 15:51

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