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大姨媽期間喝紅糖水好嗎

2024-07-19 327次瀏覽

病情描述:

這幾天我的身上來大姨媽了,我感覺肚子有些疼痛,我想要喝紅糖水,大姨媽期間喝紅糖水好嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

大姨媽期間喝紅糖水是一個(gè)被廣泛認(rèn)為有益的做法,尤其在緩解經(jīng)期不適方面。紅糖水富含鐵質(zhì)及多種微量元素,適量飲用有助于補(bǔ)充因月經(jīng)流失的血液成分,預(yù)防或改善貧血狀況。此外,紅糖還具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效,能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解因?qū)m寒或血瘀引起的痛經(jīng)、月經(jīng)量少等問題。然而,需要注意的是,紅糖水雖好,但也不宜過量飲用,特別是對(duì)于有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或已經(jīng)確診糖尿病的女性,因其含糖量較高,過量攝入可能會(huì)影響血糖水平。因此,在大姨媽期間,適量飲用溫?zé)岬募t糖水,結(jié)合均衡飲食和良好作息,能更好地呵護(hù)女性健康。

2024-07-19 15:29

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