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對(duì)心臟好的食物和水果

2024-07-18 357次瀏覽

病情描述:

我自己的心臟不太好,有心臟病的情況,日常就需要好好照顧,想問一下,對(duì)心臟好的食物和水果有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

對(duì)心臟好的食物和水果多種多樣,主要包括以下幾類:
1.食物:燕麥片、玉米、大豆等富含膳食纖維和植物蛋白,有助于降低膽固醇和保護(hù)心臟;魚肉、雞肉、蝦等動(dòng)物性食品含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟健康有益;此外,芹菜、菠菜等綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì),也對(duì)心臟有益。
2.水果:蘋果、橙子、獼猴桃等富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì),能夠保護(hù)心臟血管,促進(jìn)心臟健康;草莓、藍(lán)莓等漿果類水果也含有豐富的抗氧化劑,有助于減少心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2024-07-18 18:03

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