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松子的作用和功效

2024-07-18 302次瀏覽

病情描述:

血壓比較高,平常就要好好控制飲食,聽說吃松子對身體好,想問一下,松子的作用和功效是什么?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

松子的作用和功效。主要包括:
1.潤腸通便:松子富含脂肪油,能潤滑腸道,有助于改善便秘情況,特別適合老年體虛便秘和小兒津虧便秘者。
2.健腦補腦:松子中富含磷、錳等礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸,對大腦和神經(jīng)有補益作用,能提高智力和記憶力,是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品。
3.美容養(yǎng)顏:松子富含維生素E,具有抗氧化作用,能清除體內(nèi)自由基,防止細胞損傷,有助于延緩衰老和保持皮膚健康。
4.保護血管:松子中的不飽和脂肪酸有助于降血脂、軟化血管,增強血管壁彈性,預(yù)防心血管疾病。

2024-07-18 17:48

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