吃什么降血壓

降血壓的飲食管理有利于高血壓患者病情的恢復(fù)。合理膳食有助于控制血壓水平，以下是一些可以選擇的食物：

1、低鹽飲食：減少食鹽攝入，每日不超過(guò)6克，避免腌制、加工食品，這樣可以減輕水鈉潴留。

2、高鉀食物：多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓。

3、均衡營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的攝入，選擇瘦肉、魚類、豆類及新鮮果蔬，避免高脂肪、高糖食物。

飲食調(diào)整是降血壓的重要輔助手段，但不可替代藥物治療。如果患者身體出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。