孕婦鉀低吃什么補

孕婦鉀水平偏低時，可以通過調(diào)整飲食來補充鉀。以下是一些富含鉀的食物推薦：
1. 香蕉：是鉀的極好來源，一根中等大小的香蕉大約含有422毫克鉀。
2. 土豆：尤其是烤土豆或煮土豆，含有豐富的鉀，約一個中等大小的烤土豆含926毫克鉀。
3. 甜薯：富含維生素A和鉀，一份約含有542毫克鉀。
4. 鱷梨：每半個鱷梨可提供約547毫克鉀。
5. 豆類和豆制品：如黑豆、紅豆、腎臟豆和豆腐，都是鉀的良好來源。
6. 牛奶和酸奶：一杯8盎司的低脂牛奶約有350毫克鉀，而一杯8盎司的酸奶則含有約380毫克鉀。
請確保在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加這些食物，因為過度補鉀也可能對某些人有害。