黑加侖的功效與作用

黑加侖，學(xué)名黑穗醋栗，是一種富含多種營養(yǎng)成分的漿果。它具有以下主要功效和作用：
1、補充營養(yǎng)：黑加侖含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素C、磷等，適量攝入可以為機體補充營養(yǎng)，有利于身體健康；
2、保護牙齒：黑加侖中的維生素C含量較為豐富，對牙齒、牙齦有一定保護作用；
3、護肝：黑加侖中含有花青素、維生素等物質(zhì)，適量食用對肝臟有幫助；
4、免疫增強：維生素C含量高，有助于提高免疫力，抵御感染。
5、骨骼健康：黑加侖中的鉀元素有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，對骨骼健康有益，可能有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。