哈密瓜的功效與作用

哈密瓜功效與作用多種多樣，主要包括以下幾點：
1.補水保濕：哈密瓜水分含量高，能有效補充體內水分，保持皮膚水潤和彈性。
2.抗氧化：富含維生素C和其他抗氧化物質，能夠清除自由基，減少氧化損傷，維護細胞健康，有助于美容養(yǎng)顏。
3.增強免疫力：適量食用哈密瓜能增強體內白細胞活性，構建更好的免疫系統，提升身體抵抗力。
4.促進消化：含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題，改善消化功能。
哈密瓜性涼，不宜過量食用，以免引起腹瀉。