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孕期水腫如何緩解

2024-07-17 268次瀏覽

病情描述:

我懷孕四個(gè)月了,但是最近有孕期水腫的情況,整個(gè)人浮腫,我很擔(dān)心會影響到自己孩子,醫(yī)生我很想問,孕期水腫如何緩解?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕期水腫是許多孕婦常見的現(xiàn)象,尤其在孕晚期更為明顯,主要表現(xiàn)為手腳或腳踝部位的腫脹。以下是一些緩解孕期水腫的方法:
1. 合理休息:每天保證足夠的睡眠,白天也要適時(shí)休息,尤其是腿部,避免長時(shí)間站立或坐著。
2. 抬高雙腿:在休息時(shí),嘗試將雙腳抬高到心臟水平以上,有助于減輕下肢水腫。
3. 適當(dāng)運(yùn)動:輕度的散步、孕婦瑜伽或水中鍛煉可以幫助改善血液循環(huán),減少水腫。
4. 飲食調(diào)整:控制鹽分?jǐn)z入,過多的鹽會促使身體保留水分;多喝水,保持良好的尿液排泄;增加富含蛋白質(zhì)和利尿食物,如芹菜、西瓜等。
如果水腫嚴(yán)重、迅速加重、伴有頭痛、視覺變化或體重快速增加等癥狀,應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)生,因?yàn)檫@可能提示有更嚴(yán)重的情況,如妊娠期高血壓疾病。

2024-07-17 13:35

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