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脫發(fā)怎么辦

2024-07-17 312次瀏覽

病情描述:

請(qǐng)問,我老公,今年38歲,最近總是脫發(fā),而且掉發(fā)的情況挺嚴(yán)重的,想知道如果脫發(fā)該怎么辦呢?

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

脫發(fā)可能由多種原因引起,如遺傳因素、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺問題或特定疾病。以下是一些解決方法:
1、充足睡眠:保持充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過度勞累,有助于減輕脫發(fā)癥狀。
2、飲食調(diào)理:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的食物,如大豆、玉米、排骨、黑豆、黑芝麻、核桃、大豆及蔬菜等,這些食物有助于促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。
3、減少壓力:可以通過逛街、購(gòu)物、聽音樂等方式緩解壓力,必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
4、避免過度使用化學(xué)產(chǎn)品:減少燙發(fā)、染發(fā)等化學(xué)處理,避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑以及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
5、藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以嘗試使用含有米諾地爾或非那雄胺的外用藥物,它們有助于刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。

2024-07-17 11:56

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