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問(wèn)

尿酸高可以吃玉米嗎

2024-07-17 13852次瀏覽

病情描述:

我平常就愛(ài)吃玉米,但是自己有尿酸高的情況,不清楚能不能吃,想問(wèn),尿酸高可以吃玉米嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

尿酸高的患者可以吃玉米,且玉米對(duì)尿酸水平無(wú)不良影響。玉米作為一種常見(jiàn)的粗糧,含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、亞麻油等微量元素,能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí),玉米的嘌呤含量非常低,每100克玉米中僅含有約10毫克的嘌呤,遠(yuǎn)低于高嘌呤食物的標(biāo)準(zhǔn),因此不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)尿酸水平的增高。對(duì)于伴有肥胖的尿酸高患者,玉米還可以作為主食的替代品,有助于控制體重。但需注意,不建議將玉米打成玉米汁或加入大量糖分食用,一般建議水煮或清蒸玉米,以保留其營(yíng)養(yǎng)成分并避免額外攝入糖分。

2024-07-17 11:53

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