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孕婦能吃無花果嗎

2024-07-17 164次瀏覽

病情描述:

我懷孕五個月了,吃什么食物都要掂量幾分,想問醫(yī)生,孕婦能吃無花果嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

無花果是一種營養(yǎng)豐富的水果,對孕婦的健康有多種益處。合理食用無花果可以為孕婦提供必要的營養(yǎng)支持。

1.無花果富含膳食纖維,有助于預防和緩解孕期常見的便秘問題。膳食纖維能夠促進腸道蠕動,幫助消化,減輕孕婦的消化負擔。

2.無花果中含有豐富的維生素和礦物質,如維生素A、維生素C、鈣、鐵等,這些營養(yǎng)成分有利于胎兒的生長發(fā)育及孕婦的健康。維生素A和維生素C有助于增強免疫力,鈣和鐵則有助于預防孕期貧血和骨質疏松。

3.無花果還具有溫和的利尿作用,有助于減輕孕期水腫。適量食用無花果可以幫助排除體內多余的水分,減輕孕婦的水腫癥狀。

盡管無花果有諸多益處,但孕婦應適量食用,若有任何疑問或不適,應咨詢醫(yī)生。

2024-07-17 09:45

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