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孕婦能不能吃石榴嗎

2024-07-17 487次瀏覽

病情描述:

我懷孕已經(jīng)兩個多月了,現(xiàn)在想吃石榴,孕婦能不能吃石榴嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

孕婦可以吃石榴,但需注意適量。石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素C、維生素K、葉酸、鐵、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),這些成分對孕婦和胎兒的健康都有益處。

維生素C有助于增強免疫力、促進鐵的吸收,預防貧血;維生素K對血液凝固和骨骼健康有重要作用;葉酸則有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷。然而,石榴中的糖分和有機酸含量也相對較高,過量食用可能導致血糖升高或上火、便秘等問題。

因此,建議孕婦每天食用1~2個石榴即可,避免過量攝入。

2024-07-17 09:12

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