百香果的功效

百香果，又稱西番蓮、雞蛋果等，是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有多種功效與作用。其主要功效如下：
1. 促進消化：百香果富含纖維素，有助于改善腸道蠕動，預防便秘。其纖維成分能夠促進胃腸道的消化功能，有效幫助排便。
2. 增強免疫力：百香果含有豐富的維生素C及抗氧化物質(zhì)，這些成分可以增強免疫系統(tǒng)的功能，抵御感冒和別的感染性疾病。
3. 改善睡眠：百香果中的某些天然化合物對神經(jīng)系統(tǒng)有舒緩作用，有助于放松身心，改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮和緊張。
適量食用百香果有助于身體的健康，但對于某些人群如過敏體質(zhì)者，應注意是否有不良反應。食用過程中如有不適，建議及時就醫(yī)。