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問(wèn)

核桃的功效與作用

2024-07-16 182次瀏覽

病情描述:

我媽媽最近讓我每天都吃幾個(gè)核桃,說(shuō)我坐辦公室,需要補(bǔ)腦 ,請(qǐng)問(wèn)核桃有哪些功效與作用???可以補(bǔ)腦嗎?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

核桃的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn):
1.補(bǔ)腦益智:核桃含有豐富的磷脂和不飽和脂肪酸,這些成分對(duì)大腦神經(jīng)有益,能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能,提高記憶力,適合腦力勞動(dòng)者和需要提高記憶力的人群食用。
2.益心臟:核桃中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇含量,對(duì)心臟健康有益,有助于預(yù)防心血管疾病。
3.潤(rùn)腸通便:核桃中的油脂能夠潤(rùn)滑腸道,軟化大便,促進(jìn)排便,適合便秘患者食用。
4.補(bǔ)腎益肺:核桃入腎、肺經(jīng),具有補(bǔ)腎益肺的功效,能夠緩解腎虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精等癥狀,以及肺虛引起的咳嗽氣喘等問(wèn)題。

2024-07-16 13:06

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