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拉肚子吃什么好的最快

2024-07-16 475次瀏覽

病情描述:

我這幾天老是在拉肚子,極其不舒服,很虛脫,想知道,拉肚子吃什么好的最快?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

拉肚子的情況下,飲食調(diào)整有助于緩解癥狀并促進恢復(fù)。以下食物對緩解腹瀉有顯著效果:
1. 清淡食物:如米粥、白面包、香蕉等。這些食物溫和、易于消化,有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。米粥和白面包能夠提供能量而不會刺激腸道,香蕉則含有豐富的鉀,有助于補充流失的電解質(zhì)。
2. 含有益生菌的食物:如酸奶。益生菌能幫助恢復(fù)腸道菌群平衡,促進腸道健康,減少腹瀉的持續(xù)時間。選擇低糖或無糖酸奶為宜,以避免對腸道造成額外刺激。
3. 溫開水和電解質(zhì)飲料:保持充足的水分?jǐn)z入,防止脫水。飲用含電解質(zhì)的飲料可以幫助補充因腹瀉而流失的鈉、鉀等礦物質(zhì)。
如腹瀉癥狀持續(xù)超過幾天或伴有嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱、脫水等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-07-16 11:47

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