暈車怎么緩解

暈車緩解方法主要包括以下幾點(diǎn)：
1.休息與調(diào)整：及時離開導(dǎo)致暈車的環(huán)境，尋找通風(fēng)良好的地方平臥休息。在車上時，盡量保持頭部穩(wěn)定，避免看手機(jī)或閱讀，可以選擇閉目養(yǎng)神。
2.藥物治療：如果暈車癥狀嚴(yán)重，可以考慮口服暈車藥，如乘暈寧（茶苯海明片）、地芬尼多等，或者使用倍他司汀等前庭抑制劑。
3.自然療法：對于兒童或孕婦，可以選擇自然的緩解方法，如聞橘子皮、涂抹風(fēng)油精于太陽穴等，或者使用姜片貼在肚臍上。
4.預(yù)防措施：乘車前保證充足的睡眠，避免空腹或吃得過飽，選擇容易消化的食物，避免油膩和辛辣食物。