常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

吃柿子的好處和功效

2024-07-16 118次瀏覽

病情描述:

我這些天一直在咳嗽,醫(yī)生說可以吃蟹柿子來緩解,想問一下,吃柿子的好處和功效是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

柿子是常見的水果,具有多種健康益處和功效。其富含豐富的維生素C,有助于增強免疫系統(tǒng),抵御疾病。維生素C還能促進皮膚健康,預(yù)防和減少皺紋,提升肌膚光澤。柿子還含有大量的膳食纖維,這有助于促進腸道蠕動,預(yù)防和緩解便秘。同時,膳食纖維還有助于控制血糖水平,減少糖尿病風(fēng)險。柿子中的天然抗氧化劑如類黃酮和單寧,具有抗炎和抗氧化作用,有助于保護心血管健康,降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。柿子中還含有維生素A,有助于促進視網(wǎng)膜細胞的生長和發(fā)育,對改善視力有益。
盡管柿子有諸多好處,但也應(yīng)注意在食用時避免與含有較多鞣酸的食物共同食用,以免引起胃腸不適。如有特殊疾病或不適,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下食用柿子。

2024-07-16 10:33

專家科普視頻推薦精選問答