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胡蘿卜的功效與作用

2024-07-16 270次瀏覽

病情描述:

我高血壓的情況一年多了,現(xiàn)在就是我好好調(diào)理身體,聽說胡蘿卜有效果,想問一下,胡蘿卜的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的根菜,其主要功效與作用如下:

1.視力保護(hù):胡蘿卜富含β胡蘿卜素,體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于維護(hù)視力健康,預(yù)防夜盲癥及眼部干燥癥。

2.促進(jìn)消化:胡蘿卜中含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸道蠕動(dòng),幫助排便,預(yù)防便秘,改善消化系統(tǒng)功能。

3.抗氧化作用:胡蘿卜中的抗氧化劑如胡蘿卜素、維生素C能夠中和體內(nèi)自由基,減緩衰老過程,增強(qiáng)免疫力,降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于健康飲食,胡蘿卜可作為日常飲食的一部分,適量食用有助于促進(jìn)整體健康。但若出現(xiàn)過敏反應(yīng)或消化不適,建議咨詢醫(yī)生。

2024-07-16 10:25

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