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甩脂機真的能減肥嗎

2024-07-16 347次瀏覽

病情描述:

體型真的很胖,沒辦法只能減肥,看到有甩脂機,想問一下,甩脂機真的能減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

甩脂機是一種通過振動或旋轉的運動方式聲稱能夠幫助減肥的設備。主要原理是通過機器的震動促進局部血液循環(huán)和脂肪代謝,達到減脂的效果。

1.效果評估:甩脂機的使用能夠增加局部肌肉的活動,可能對局部脂肪有一定的消耗,但這種設備的實際減肥效果通常較為有限。依賴甩脂機進行減肥不應被視為主要手段,而是作為輔助的方法。

2.身體適應:持續(xù)使用甩脂機可能對局部肌肉有一定的鍛煉效果,但單靠這種設備很難有效減少全身脂肪。健康的體重管理通常需要結合合理飲食和適當運動。

3.安全性問題:部分使用者可能會經(jīng)歷不適或副作用,如肌肉酸痛或過度振動引起的身體不適。長時間使用或不當操作可能對身體產生負面影響。

在使用甩脂機之前,建議咨詢醫(yī)生或健身教練。

2024-07-16 09:51

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