常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

血糖高可以吃紅豆薏米紅豆水嗎

2024-07-15 5743次瀏覽

病情描述:

我血糖有點(diǎn)高,最近去濕氣說(shuō)是吃紅豆薏米紅豆水好的,血糖高可以吃紅豆薏米紅豆水嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以喝紅豆薏米紅豆水,但需注意控制攝入量。紅豆和薏米都是富含營(yíng)養(yǎng)的食物,紅豆富含植物蛋白,而薏米則含有碳水化合物及粗纖維。這些物質(zhì)對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)都是營(yíng)養(yǎng)所需。由于薏米含有較高的糖分,紅豆也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分,因此飲用紅豆薏米水時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此,建議血糖高的人在飲用時(shí)不要添加糖分,并控制飲用量,以維持血糖的穩(wěn)定。同時(shí),也應(yīng)注意飲食的多樣性和均衡性,結(jié)合其他低糖、高纖維的食物來(lái)保持健康。

2024-07-15 16:14

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答