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柿子的營養(yǎng)價(jià)值

2024-07-15 459次瀏覽

病情描述:

我最近老是咳嗽,醫(yī)生說可以吃柿子,想知道,柿子的營養(yǎng)價(jià)值是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

柿子,作為一種秋季常見的水果,富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值。
1、柿子是維生素A和維生素C的良好來源,還含有礦物質(zhì)如鉀、磷以及多種膳食纖維,有助于促進(jìn)消化、維持心臟健康及增強(qiáng)免疫力。
2、柿子中的多酚類化合物具有抗氧化作用,能夠抵抗自由基損害,延緩衰老過程。
過量食用或食用未成熟的柿子可能導(dǎo)致消化不良或胃結(jié)石等問題。在享受柿子的美味時(shí),應(yīng)注意適量食用,并選擇成熟果實(shí),以確保健康獲益。如有食用后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

2024-07-15 15:10

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